10 motivos para você procurar um nutricionista

1. Comendo bem você tem saúde, ganha qualidade de vida e bem-estar;
2. Com uma dieta equilibrada é mais fácil manter o peso adequado;
3. O nutricionista é o único profissional que pode prescrever dietas;
4. Através da alimentação correta é possível prevenir e controlar doenças como hipertensão arterial, diabetes e outras;
5. Comendo bem você melhora seu desempenho nos estudos e trabalho;
6. Uma alimentação balanceada e saudável deixa a pessoa mais bonita. Melhora a pele, cabelos e humor;
7. Ter sugestão de receitas e cardápios saudáveis e saborosos;
8. Determinados alimentos promovem um melhor desempenho em praticantes de atividade física;
9. Orientação na compra de alimentos que beneficiem toda a família;
10. Ensina como controlar a qualidade e higiene dos alimentos.
    

10 Dicas para uma vida saudável
Algumas mudanças no hábito alimentar para garantir uma vida saudável:

1. Beba bastante líquido, principalmente água;
2. Faça de 04 a 05 refeições diárias com intervalos regulares;
3. Evite os exageros, alimente-se até ficar satisfeito;
4. Procure comer sempre nos mesmos horários, devagar, saboreando a comida;
5. Comece as refeições com um prato de salada;
6. Troque o refrigerante pelo suco de frutas;
7. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas;
8. Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos;
9. Evite as dietas “da moda”;
10. Pratique atividade física regularmente e com orientação profissional.